当院でも自宅でも続けられるリハビリ

術後のプログラム

肩、股関節、膝、脊椎

進めかた

Mikkel Sorensen が、手術の前にプログラムを作成します。リハビリフロアで顔を合わせ、最初の運動を練習し、印刷したプランをお持ち帰りいただきます。

通院

最初は週に一〜二回通う方が多く、経過に応じて間隔をあけていきます。一回は45分で $110 です。

スポーツとランニングのリハビリ

ランニングとフィールド競技への復帰

段階的な復帰

Sina Talataina が、筋力、ホップ、ランニングのテストを段階的に組み、ご自身の進み具合が見えるようにします。復帰の日付をお約束することはありません。回復には個人差があります。

自宅での運動プラン

どのプランにも、当院のリハビリフロアで撮影した運動の写真と、回数や頻度のメモが付きます。変更が必要なときは、受診のたびにご相談ください。

バランスと足首のトレーニング

捻挫と不安定さ

内容

片脚でのバランス、バランスボード、ふくらはぎと股関節の筋力、必要な方にはジャンプや切り返しへの段階的な復帰。

対象となる方

捻挫を繰り返した十代の方、足元の安定感を取り戻したい高齢の方、足首がすぐ崩れてしまう方。