Die meisten verstauchten Sprung- und Handgelenke klingen bei vernünftiger Pflege in ein paar Wochen ab. Manche sind mehr: ein Bruch, ein gerissenes Band oder eine Sehnenverletzung. Die ersten 48 Stunden liefern die meisten Hinweise.
Fragen, die Sie sich stellen können
Können Sie das Gelenk belasten und vier Schritte gehen? Haben Sie damals ein Knacken gehört oder gespürt? Gibt es einen sich ausbreitenden Bluterguss, Taubheit oder Schmerzen direkt über dem Knochen statt im Weichteilgewebe? Jedes davon ist ein Grund, sich früher vorzustellen.
Was in den ersten zwei Tagen hilft
Halten Sie das Gelenk im angenehmen Rahmen in Bewegung, stützen Sie es, wenn es sich instabil anfühlt, und lagern Sie es hoch, wenn Sie ruhen. Vermeiden Sie lange Spaziergänge mit geschwollenem Sprunggelenk. Wenn die Schwellung nach 48 Stunden zunimmt oder Sie noch nicht normal gehen können, buchen Sie eine Sportverletzungs-Abklärung (195 $, 50 Minuten), bei der wir bei Bedarf vor Ort eine Bildgebung durchführen.
Dieser Artikel enthält allgemeine Informationen, keine Diagnose. Wenn Sie etwas beunruhigt, fragen Sie einen Termin an oder rufen Sie an: (604) 555-0142.